就像印在請柬上的句子一樣：賈以時日，修成正果。或許，這就是嫁給愛情的樣子吧。 曾看到有人說一個女人幸不幸福會寫在臉上，而現在的賈靜雯整個人都煥發著歲月靜好的柔光。 他們一家簡直成了婚姻的範本，有一個寵她的老公，理解他的公公婆婆，還有三個可愛到不行的孩子。 44歲的她穿著酒婚紗，一顰一笑，顧盼生姿，嬌俏柔美宛如一個沉浸在戀愛中的少女。 曾經那個被原生家庭拖累，被失敗的婚姻傷得體無完膚的賈靜雯，如今終於得到了不可取代的幸福。無論在愛情裡遇到什麼，跌倒過多少次，都要毫不動搖地相信啊。 你終會遇到那個如彩虹般的人。就像賈靜雯遇見了修傑楷。找到那個對的人，嫁給愛情，他會把你寵成幸福的小孩。只要最後是你，晚點也沒關係。 人生中，總會不斷經歷失去和挫折，我們會害怕但也很勇敢。到最後，我們才發現，脆弱和敏感，有時也能給我們打開另一個世界，讓我們瞭解，困境中，才知道身邊的人是不是真的懂你。 在這個世上，能遇見一個人真的不易，遇見一個懂得自己的人更是難上加難。 前段時間看到這樣一個故事。一位失戀的女孩深夜痛哭到情緒臨近崩潰，撐不下去時拿起手機給朋友打了個電話。 電話接通，女孩哭聲不止，在悲傷的情緒中難以自拔。過了幾分鐘，電話那頭傳來陌生的聲音，才意識到自己打錯了號碼，匆匆掛了電話。 沒想到，電話又響了起來。那個被打錯電話的女孩放心不下這個哭聲，打過來說：「聽你剛剛哭得很傷心，是發生什麼事情了嗎？如果你願意的話，可以和我聊聊。」 就這樣，在淩晨三點，一個陌生人的傾聽，撫慰了女孩受傷的心。後來電話掛斷後，這個陌生人還給女孩發來短信：不要為不值得的人哭泣，總有一個人，會懂你的好。 除了陌生人溫暖的善意，被這個故事暖上心頭的還有，被人懂得，被安慰的心情。在最無助的時候，還好，還有一個人能夠懂。世界再糟糕，也總有一個人，帶給你美好。 人們都一直覺得，逞強的女人，比撒嬌的女人更讓人心疼，因為她們不敢讓別人知道自己的脆弱，平時特別會安慰別人，輪到自己，卻只能躲到被窩裡舔舐傷口。 很多人都有這樣一種感覺，當你有足夠的能力贏得挫折，好像就不必有人為你遮風擋雨。大家都說成長孤立無援，你要學會獨當一面，可是這個世界，不是你逞強，別人就一定懂得你的堅強。 你感覺孤獨，其實不是沒人陪，而是沒人懂。你高高興興穿上新衣服，有人...

(圖:印度苦行僧) 自律的人，既可怕，又可敬。如果是夥伴，你要跟他學會律己；如果是對手，你要做好足夠的心理準備。 以前總覺得，人生苦短，應及時行樂。今朝有酒今朝醉，人不風流枉少年。直到後來，我漸漸發現：每一個不自律的行為，都會給你帶來更大的痛苦。 不要做欲望的奴隸，自律可以令我們活得更高級。 人為什麼要自律？ 很多時候，我們只看到了別人優秀的樣子，卻往往忽略了他們為此付出了近乎自虐般的努力。 一個自律到骨子裡的人，看上去大多是無趣的。 在別人出去玩樂的時候，一個人窩在那裡看書；在別人享用著美食的時候，在健身房裡揮汗如雨；週末的時光，很多人慵懶地睡到中午，他依舊雷打不動的早起、跑步、看書、工作…… 這樣的人，不僅看起來無趣，甚至感覺有自虐傾向，活得一點都不灑脫和自由。 但真實情況是，自律的人比不自律的人要自由得多。 如果你總是隨心所欲，講究及時行樂，不知道努力，別人玩你也玩，別人努力你還在玩，依舊放縱自己。 那麼如此不自律的你，現在看似是自由的，但你會發現自己越活越沒有自由，沒有選擇的資本。 康得說，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。 越自律，越有話語權，身體和人生都是如此。 一天兩天看不出來，一個月兩個月也許還是看不出來，但是一年兩年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，終將走上截然不同的道路。 付出和回報是成正比的，量變足夠了才可能促成質變。 這就是一個人為什麼要自律的原因，和夢想沾不上邊，就是簡簡單單地為自己以後能真正自由一點，身體和人生都自由一點。 是啊。 越是自律的人越明白自己真正想要的是什麼，所以才不會把時間和精力白白浪費在無意義的事情上，而是真的把碎片化時間都利用起來成長自己。 越自律，越優秀 說要自律的人很多，可堅持自律的人很少，就像爬一座險峻的高山，越臨近山頂，能夠咬牙堅持往前走的人越少。 好的堅持，本身就是一種自律。 日本作家村上春樹從30歲開始寫作，至今已快有40個年頭，創作出了大量的作品，經典又高產。 村上春樹寫作有個習慣，他每天只寫4000字，400字一頁的紙，每天寫到10頁就停下來。 另外，他每天都會拿出一個小時出來跑步，雷打不動，正是這種高度自律，讓他有精力能夠持續產出優秀的作品出來。 商業大佬們的...

俗話說，蘿蔔青菜，各有所愛，這個世界上每一個都有著自己獨特的喜歡，即使是在面對愛情的時候也是如此。 有人喜歡漂亮的，有人喜歡可愛的，同樣會有人喜歡潑辣的，也許正是由於這許許多多的不一樣，才構成了這個精彩的世界。 男人到了一定年齡後，對於愛情的追求也跟曾經不再一樣，人到中年的男人，也許是經歷過太多的世事歷練，面對感情的時候，往往不再像曾經那樣注重外面，而是更加關心內在。 那些能夠真正讓中年男人為之著迷的女人，往往身上都飽含著這些特質。 女人的成熟理智，那是一種別樣的味道。 年輕的時候，男人和女人一樣會對愛情充滿了感性，會相信童話里王子與公主的幸福生活，然而，當他們慢慢走過年少時代，看過太多世事無常後，也就漸漸懂得了什麼才是生活。 真正的愛情從來都不是彼此你儂我儂就能夠走到最後，還需要經歷更多的柴米油鹽，而在這些平淡中，光有感性是是不夠的，更需要彼此對待生活那種成熟理智的態度。 那些成熟而理智的女人，總是能夠輕易的分清什麼是夢想，什麼又是現實，她們依然會對生活抱有美好的幻想，卻從來不會把那些當作理所當然。 愛情從來都沒有誰欠著誰，每一分付出都是彼此的心甘情願，她懂得生活的不易，同樣願意體諒你的艱辛。 女人的熱情洋溢，常常讓你重回年輕時代。 很多人說，生活總是如一潭死水那般，總是輕易不起一絲波瀾，然而這才是生活最真實的模樣，哪有那麼多的轟轟烈烈讓你去體驗。 我們從一出生開始就在沿著既定的路線不斷地行走，學習、生活和工作，就是此生的主旋律，也許不如影視劇裡面的精彩，卻同樣有著不同於一般的美好，就像別人說的那樣，生活從來都不缺少美麗，只是缺少一雙發現美的眼睛。 一個熱情洋溢的女人總是善於在平淡的生活中尋找屬於自己的精彩，她愛生活，更愛這平淡的每一天。 人到中年的男人總是不免會有著一絲絲的懈怠，而身邊那個熱情洋溢的女人，常常讓你感知到生活的美好，彷彿帶你重回年輕時代。 每一天的日子都是一個新的開始，和她在一起，才能讓日子過得如同夢中一般美好。 女人的獨立自主，讓你感覺很舒服。 也許是社會在進步，現在的女人大都擁有著自己的生活，而不再是和從前那樣，一切圍著老公孩子轉，把自己生生活成了一個可有可無的角色。 現在的女人開始擁有著屬於自己的生...

最近節目中，付辛博說：自己的老婆穎兒因為認識了應采兒，改變了想法。從以前不管他的錢，到現在問他要卡。 應采兒的回應特別精彩，簡直說出了女人們的心聲：“老娘可以不花你的錢！我幹嘛花你的錢，老娘明明也掙錢！我花不花你的錢不重要，重要的是我有。” 就像應采兒說得，愛情裡關於錢的問題，女人看重的從來不是錢本身，而是男人願意為她花錢的態度。 說白了，女人想要的從來不是一個數字，而是“錢很重要，但在你眼裡我比錢更重要。 ” 01 就像陳小春和應采兒。應采兒說，剛認識陳小春的時候，她對陳小春的第一印象並不好，因為陳小春在她看來，是有些“摳門”的。“他從來不請人吃飯，出了名的鐵公雞。” 其實可以理解，陳小春是苦孩子出身，小時候切切實實窮過，一路靠著自己的打拼擁有了如今的一切，節儉並沒有錯。 但是，他對應采兒卻從不吝嗇。2010年陳小春頂著一頭紅發，與應采兒在一家小教堂裡舉行了婚禮。陳小春主動簽了一份賣身契。 我愛你。以後生活要很幸福，每月我的收入都會交給你，我的零花錢由你來支配。我負責供樓水電費，想買什麼名牌都隨你，最要緊的是你喜歡。家裡面的家務由我來打理，想生男孩生女孩都隨你.....對你我一定會很溫柔，生生世世陪著你，總之今天開始，我的生命裡只有你。Baby，我愛你。 因為愛你，所以想給你我拿得出手最好的。這是愛人的本能。 02 之前福原愛結婚，大家都看到他們青梅竹馬，江宏傑和福原愛郎才女貌不能再般配。但你知道嗎？福原愛這件婚紗禮服，是江宏傑大半年的收入。 據日媒報導過，福原愛一年的廣告以及代言費高達8000萬日元（約2180萬台幣），江宏傑的收入，比不上老婆。只有400萬日元左右（約110萬台幣）。 論名氣，兩人有差距。看個人的收入也是如此。但是在每個女孩最重要的那一天，這個收入和名氣都不如老婆的男孩，依舊願意把他能給的最好的捧到她面前。 在他眼中，給老婆最好的，比什麼都重要。平時生活中相處的小細節，更是印證了這一點。吃飯的時候，幫她挽起頭髮。會記得她的每一個小心願，為她製造小驚喜。 福原愛會是什麼感受呢？ 大概會感受到這個男人真的有重視自己說的每一句話吧。肯花錢只是婚姻幸福度的表像。肯花錢的背後，是願意愛一個人，像愛自己一樣。 03 還記得某節目上，張智霖回答了一個問題：如果你現在就要離...

動不動就貧血、好疲勞？ 可能是「隱性飢餓」作祟！ 營養師表示，三餐老是在外又未留意營養均衡， 小心長期下來恐陷入鈣、鐵、維生素D等 8種人體必須營養素缺乏的窘境， 導致「隱性飢餓」影響健康。 究竟忙碌現代人該怎麼做，才能吃出健康活力呢？ 就讓我們跟著營養師腳步，學會聰明擇食吧！ 你也是外食族嗎？ 加工食品、速食文化盛行， 小心吃錯易釀「隱性飢餓」 到底什麼是隱性飢餓，又是如何發生的呢？ 孫語霙營養師表示， 現代人之所以容易有隱性飢餓的問題， 主要和國人外食比例高， 且加工食品、速食文化盛行有關。 雖然這樣的飲食形式， 民眾能吃的飽，也有足夠的熱量， 但卻容易導致人們日常飲食出現動物性脂肪、 油脂、糖、鈉攝取過多； 而蔬果類、堅果種子類、乳製品、 豆製品等食物卻攝取不足的問題。 久而久之，便容易使人體缺乏足夠的礦物質、 維生素等負責維持身體細胞、 能量正常生成代謝的關鍵營養素， 導致營養失衡的發生。由於不是真的肚子餓， 而是身體營養不夠，故又被稱之為「隱性飢餓」。 如果置之不理，長期下來恐引起身體抗議， 使貧血、疲勞、便祕、骨質疏鬆、 心臟疾病和體內發炎等各式健康問題找上門，值得注意。 輕忽「隱性飢餓 」問題容易使貧血、疲勞、便祕、骨質疏鬆、 心臟疾病和體內發炎等各式健康問題找上門。（圖／華人健康網） 8種營養素現代人超級缺　 拒絕隱性飢餓，營養師教你正確補給 現代人常見的隱性飢餓問題，到底是缺了哪些營養素呢？ 孫語霙營養師指出， 根據國民健康署最新發佈的 「2013- 2016國民營養健康狀況變遷調查」結果， 可以發現國人普遍有下列8大營養素缺乏的問題： 葵花油、玉米油、大豆油、橄欖油、苦茶油等植物油也是獲取維生素E的良好來源。（圖／華人健康網） 營養素1／維生素D 國人維生素D的攝取狀況普遍偏差， 僅男性1－6歲、男性19－44歲、 女性2個月－6歲平均攝取量 達國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）， 其他年齡層的男女性均未達建議攝取量。 缺乏症狀：骨質疏鬆、骨折、佝僂症。 補充方式：蛋黃、肝臟、日曬乾香菇、牛奶，以及魚油...